Blog Lairce Cardoso

Lairce Cardoso

UMA MEDITAÇÃO PARA AS CRIANÇAS

17 de abril

Um momento de meditação para as crianças.

Sente-se numa posição muito confortável para você, pode ser no tapete ou numa almofada, mas procure deixar suas costas bem retinhas.  Ajeite todo teu corpo.

Apoie suas mãos sobre suas pernas, pode ser com as palmas voltadas para cima ou para baixo, como se sentir melhor.

Feche levemente seus olhos e puxe o ar pelo nariz bem devagar e imagine como se seu corpo fosse um imenso balão a se encher de ar. Solte devagarinho o ar pela boca como se estivesse esvaziando o balão

Repita umas três vezes, como se fosse uma música de ninar.

Encha o balão. Esvazie o balão.

Encha o balão. Esvazie o balão

Encha o balão. Esvazie o balão.

Sinta seu corpo bem relaxado e em paz.

Agora que você está tranquilo(a) te convido a me acompanhar nessa história e vamos passear pelo mundo da imaginação.  

Gostaria de lhe proporcionar um passeio inesquecível!

Imagine que você tenha recebido um convite para um passeio bem divertido e diferente e você está sentando calmamente na porta de sua casa à espera do seu transporte!

De repente, você vê descer do céu uma nuvenzinha muito branquinha fofinha parecendo um grande floco de algodão doce. 

E ela pára bem a sua frente! Pronto chegou seu transporte. Suba na nuvenzinha e se aconchegue nela. Sinta que gostoso se aninhar nesse lugar macio e quentinho. Sinta o calor do sol a te aquecer.

Vamos começar nosso passeio, porque a nuvenzinha vai te levar para passear lá pertinho do céu.

Perceba que pelo caminho você vai avistando outras nuvens, elas tem várias cores e formatos. Veja como são divertidas.

Você pode avistar também as casas, o verde da florestas, o azul dos mares e o colorido das plantas. Veja como tudo é bonito e maravilhoso.

Sinta a brisa leve batendo no seu rosto e agora que se sente tão em paz, você pode avistar até a sua casa lá de cima, então aproveite esse momento para agradecer todas as coisas boas que você tem na sua vida.

Agradeça pelos seus pais, pelos seus amigos, pelo seu bichinho de estimação, pelos momentos de brincadeiras engraçadas

Agradeça pela sua casa, pela sua escola, por seus brinquedos, pela sua cama quentinha e a comida gostosa. Agradeça pela sua saúde e por todas as coisas boas que se lembra que tem na sua vida.  

Agora com muita tranquilidade e felicidade por ter tantas coisas boas em sua vida, imagina que está a nuvenzinha está descendo numa cidade muito bonita, cheia de casas e jardins coloridos.

É a cidade dos anjos. Veja que existem muitos anjos com suas asinhas cintilantes e eles estão cantando e brincando alegremente, numa grande roda de luzes brilhantes. 

Então desça de tua nuvem e vai brincar com eles nesse jardim colorido e mágico, porque eles estão esperando por ti.  

Sinta como eles são carinhosos com você e dê tuas mãos a eles e com muita alegria vá brincar com eles.  

Perceba que conforme vocês dançando, igualmente aos anjos, vai saindo luzes brilhantes e cintilantes de todo o seu corpo.

Essas luzinhas vão se espalhando por toda a cidade dos anjos, depois por todo o planeta, pelo seu país, pela sua cidade, por seu bairro até chegar na sua casa.

As luzinhas vão levando muita alegria, saúde, paz e muita sorte a todos as pessoas, a todos os animais e até a todas as plantas.

Veja como você é importante. Você ajudou os anjos a levar tantas coisas boas para tanta gente que você ama e pra muitas que você nem conhece, e quem sabe, quantos deles estivesse precisando muito da luzinha que você enviou.

Os anjos dizem que agora é tua vez e você pode pedir um desejo, então pense no que gostaria.

Agora imagina como se já tivesse concretizado esse desejo, perceba a tua alegria por ter realizado o teu desejo. Sinta-se feliz.

Agora está chegando a hora de voltar para sua casa, mas não precisa se preocupar e porque você poderá voltar para a cidade dos anjos toda vez que quiser.

Então com alegria, agradeça aos seus novos amigos por este momento, despeça-te deles e volte para sua nuvem.

Suba na sua nuvem e no caminho de volta para casa pense no que você poderia fazer para manter a mesma alegria e veja se não esqueceu de agradecer por alguma coisa e agradeça agora.

Aos poucos, volte a tomar consciência que está em posição de meditação e comece a espreguiçar teu corpo bem devagarinho.  

Sinta seu corpo forte e feliz! Sinta seus pensamentos tranquilos e perceba quanto é inteligente.

Vá voltando a sua respiração normal, comece a mexer lentamente seu corpo, espreguice e vá retornando lentamente.

E quando se sentir preparado e tranquilo pode abrir seus olhinhos.

E, não se esqueça de manter a mesma alegria todos os dias de sua vida

Quer me conhecer melhor? Assista ao vídeo “Quem sou eu” https://www.laircecardoso.com.br/quem-sou-eu

Sobre o Autor: Lairce Cardoso
Lairce Cardoso

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Nasci no berço da família Cardoso, na cidade de Paranapuã, no interior de SP no dia 15 de Julho de 1.963. Sou a nona filha do Senhor Libério e da Dona Lindaura.

Comentários (1)

Mari Responder

Amoooooo!! Nós adoramos, eu e Laurinha meditando agora… Obrigada por este momento ?

24 de abril de 2020 at 16:26

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